導演：晏吉
主演：劉燁 江映蓉 安又琪 程莉莎 楊鈺瑩 鄭雲龍 蘇運瑩 梁博 李慧珍 陳琦沅 劉卓 王嘉爾 齊思鈞 杜華 郁可唯 李斯丹妮 蔣璐霞 董璇 董潔 賈青 容祖兒 霍汶希 那英 呂一 王霏霏 陳小紜 李菲兒 周筆暢 胡靜 陳梓童 藍盈瑩 王鷗 杜江 楊瀾 湯晶媚 張馨予 金巧巧 袁姍姍 陳妍希 吉克雋逸 阿朵 楊丞琳 孟佳 蔡徐坤 左小青 弦子 龔俊 宣璐 阿蘭 曾黎 惠英紅 秦昊 劉家輝 張柏芝 黃曉明
該節目是由芒果TV自制的一檔關注30+女性成長、鼓勵女性勇敢追夢的勵志綜藝。30位姐姐擺脫年齡束縛、打破標簽定義，勇敢出發逐夢舞台，彰顯30+成熟女性的堅韌與魅力。
該節目是由芒果TV自制的一檔關注30+女性成長、鼓勵女性勇敢追夢的勵志綜藝。30位姐姐擺脫年齡束縛、打破標簽定義，勇敢出發逐夢舞台，彰顯30+成熟女性的堅韌與魅力。
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