本片取材於2004年印度洋海嘯時發生的一樁真實事件。瑪莉雅（娜奧米·沃茨 Naomi Watts 飾）和亨利（伊萬·麥克格雷格 Ewan McGregor 飾）帶着三個兒子，一同前往泰國共渡聖誕佳節，不料就在聖誕節隔天，當這幸福的一家人在泳池旁享受着悠閒時光時，一股猛獸般的萬呎滔天巨浪竟迎面襲來。被眼前景象震懾住的瑪莉雅，一時反應不及，不幸慘遭巨浪襲卷；而盡管亨利及時抓住兩個兒子准備逃亡， 一切仍舊太遲，凶猛的大水最後仍沖散了他們。一度被巨浪擊昏的瑪莉雅，醒來後發現自己正漂浮在海面，而原本圍繞在身旁的所有景物，都已被淹沒於水面下，她深信家人們皆已罹難的同時，竟發現自己的大兒子盧卡斯，竟然就漂浮在距離她僅有幾公尺遠的海面上。瑪麗雅頓時猶如被打了一劑強心針，她決定想盡辦法，要帶着大兒子盧卡斯一起活着離開......