女孩喬伊（布麗·拉爾森 Brie Larson 飾）被一個叫「老尼克」的男人拐騙，之後被他囚禁在其房子後院的棚屋里長達七年之久。在此期間她遭到強奸，並生下兒子傑克（雅各布·特倫布萊 Jacob Tremblay 飾）。靠着老尼克時不時的物資補給，母子二人艱難度日。盡管如此，母親還是竭盡所能，為兒子傑克創造了一個安全而開心的成長空間。這個狹小逼仄的房間，成了傑克生活成長的神奇小天地。在傑克度過了他的五歲生日後，母親決定告訴他真相，在這個小小的房間外面，有着更廣闊的世界。他們開始策劃逃跑計劃，決心要逃出這個囚禁他們的房間……本片根據艾瑪·唐納修的同名小說改編。