小鎮青年孔令豐在贏得當地一場搏擊比賽後，用積攢的獎金作為路費溜出家門，來到大城市追求自己的搏擊夢想。他請求昔日的冠軍聶波做自己的教練，雖然與拳手戰敗，但孔令豐卻贏得了大家的敬意，聶波反而同意孔令豐留在了自己的俱樂部一邊打工一邊練習搏擊。深夜，孔令豐救下被流氓騷擾的小彤，兩人結識，並在小彤的介紹下，得到了一份超市搬運工的工作。孔令豐與小彤漸生情愫，平日更加刻苦訓練。卻沒想到等待着自己的是一次次困境。聶波不同意小彤與孔令豐繼續戀愛，勸孔令豐放棄這份感情，師徒倆之間劍拔弩張起來。然而此時，小彤卻出了車禍了。孔令豐堅持不懈，沖破了內心的牢籠，最終不僅贏得金腰帶，更收獲了屬於自己的愛情、親情和友情！